无氧贯通是指在短本领内进行高强度、爆发力强的贯通柴桑人才网_柴桑招聘网_柴桑人才市场，如短跑、举重、跳高档。这类贯通主要依靠体内储存的ATP和糖原供能，不依赖氧气，因此被称为“无氧”贯通。 无氧贯通的最大上风在于能快速升迁肌肉力量与爆发力，促进肌肉滋长。同期，它还能在贯通后不息奢侈热量，提高基础代谢率，有助于减脂。此外，无氧贯通对心肺功能也有一定的考验作用，尤其稳健但愿增强体能的东说念主群。 佛山市南海区红鹦鹉儿童教育培训中心 磋磨词，无氧贯通也存在一定的风险。由于强度大，容易形成肌肉拉伤、环